Massageterapeuter

Massage

Olika sorters massage såsom svensk massage och aromaterapimassage är något människan har använt sig av sedan urminnes tid. Om vi ramlar och slår oss är det inte ovanligt att vår första reaktion är att omedelbart börja massera de ömma området.

deep-massageUnder antiken växte ett formaliserat system för massage fram hos grekerna, som har efterlämnat flera detaljerade skrifter om hur olika gnidningar och knådningar ska genomföras för att ge önskad hälsofrämjande effekt. Denna tradition övertogs så småningom av romarna som också såg massage som en essentiell del av hälsovården. Efter Västroms fall överlevde vissa massagebehandlingar i Östroms badhus, varifrån de spred sig till den arabiska kultursfären. Under den europeiska medeltiden var bland annat frottering och gnidning en del av läkekonsten, och massage i samband med bad fortsatte leva vidare i badhusen.

Massage är på intet vis en europeisk egenhet utan vi hittar exempel på massagebehandlingar i många olika kulturer världen över. Den massage med varma stenar som slagit igenom stort i Sverige på senare år har till exempel sina rötter hos vissa nordamerikanska ursprungsbefolkningar.

I Kina, Indien och kringliggande områden har massage haft en stark ställning sedan långt innan vår tideräkning och använts för att behandla många olika tillstånd. Vi vet till exempel att en massör vid namn Hua T’o (122 – 225 e Kr) behandlade den kinesiske kejsaren för att lindra kejsarens huvudvärk och hjärtbesvär. Hua T’o använde sina händer och en liten träklubba för att knåda, gnida och slå. Kina har också en lång tradition av massage som genomförs med en porslinssked som doppats i varmt vatten.

Massage kan hjälpa mot en lång rad olika smärtor och krämpor som många svenskar lider av i sitt dagliga liv.  Det inkluderar självklart saker som ömma muskler och leder. Det kan dock också hjälpa med andra åkommor som kanske inte är lika självklara. Ett bra exempel på en sådan krämpa är spänningshuvudvärk orsakad av linser eller glasögon. Om du får spänningshuvudvärk av dina glasögon så skall du i första hand försäkra dig om att du använder linser eller glasögon som passar dig. Webbsidan www.linser.com kan hjälpa dig med det. Om du får spänningshuvudvärk trots att du bär rätt linser eller glasögon så kan det vara en mycket bra ide att boka en tid hos en massageterapeut för att se om det hjälper.

Här nedan kan du läsa mer om olika typer av massage och vad de anses hjälpa mot.

Exempel på behandlingar som finns tillgängliga i Sverige

Här nedanför hittar du inte bara exempel på renodlad massage utan också behandlingar där massage kan ingå som en del av behandlingen.

Klassisk massage / svensk massage

Vid klassisk massage, även känd som svensk massage, inriktar man sig på manuell manipulering av muskler, hud och bindväv. Den går inte lika djupt som djupvävnadsmassage.

djupmassageDjupvävnadsmassage

Djupvävnadsmassage påminner om klassisk massage men går djupare. Fokus ligger på de djupa lagren av muskelvävnad, senor och fascia som kan vara svåra att nå vid andra sorters massage. Djupvävnadsmassage används framförallt för att behandla förslitningsskador och långvarig muskelsmärta och stelhet. Jämfört med många andra massageformer är den inte lika avslappnande under själva massagebehandlingen utan kan tvärt om kännas ganska obehaglig, särskilt om man inte är van vid att få djupvävnadsmassage.

Taktil massage

Taktil massage har sitt ursprung i klassisk massage, men utesluter knådning och annan kraftfull bearbetning av muskler och andra vävnader. Taktil massage inriktar sig på mjuk och följsam beröring. Grundtanken är att massagen ska göra att mottagaren börjar utsöndra hormonet oxytocin som ger smärtlindring, avslappning och ökat välbefinnande. Inom den svenska vården ges taktil massage bland annat under förlossningens latensfas, samt till patienter som drabbats av stroke eller anorexia nervosa. Taktil massage förekommer även inom palliativ vård.

kiropraktikKiropraktik

Kiropraktik är en alternativmedicinsk behandling som skapades av Daniel David Palmer i USA på 1890-talet. Ett besök hos kiropraktorn kan till exempel innehålla massage, töjning av muskler, töjning av leder och så kallad kiropraktisk justering. Vid kiropraktisk justering drar kiropraktorn varsamt ut en led något längre än vad klienten klara av att göra på egen hand. Därefter gör kiropraktorn ett snabbt tryck med händerna för att återställa rörligheten. Vissa aspekter av kiropraktiken har vetenskapligt stöd medan andra är alternativmedicinska.

Naprapati

Naprapatin utvecklades ur kiropraktiken i början av 1900-talet. De två behandlingsformerna är mycket lika varandra. Precis som för kiropraktiken gäller att vissa aspekter av naprapatin har vetenskapligt stöd medan andra aspekter inte har det.

stenmassageStenmassage

Vid stenmassage placeras släta stenar på mottagarens kropp. Massören kan också använda stenarna för att massera med. Vissa behandlingar använder enbart varma stenar medan andra begagnar sig av en kombination av varma stenar och stenar som kylts i isvatten. De varma stenarna är varma, inte heta, eftersom de annars skulle kunna skada huden.

Anma

En traditionell japansk massage som har sina rötter i kinesisk massagetradition. Anma är en förhållandevis hård massagevariant eftersom den innehåller kraftfulla greppande rörelser. Vid vissa behandlingar använder massören knogarna för att ge hård akupressur. I Japan har det traditionellt varit blinda personer som arbetat som massörer inom den här skolan.

Shiatsu

Shiatsu är en massagebehandling som utvecklades i Japan. Den har sina rötter i den äldre massagetraditionen anma.

Akupressur

Akupressur är en form av massage som utvecklats ur traditionell kinesisk medicin. En akupressör applicerar tryck på olika specifika punkter på klientens kropp.

Ayurvedamassage

Massage i enlighet med indisk traditionell ayurvedisk medicin. Inom den ayurvediska traditionen hittar vi till exempel pancha-karma, en behandling som innehåller både massage och örtbehandling och som anses rena kroppen från gifter.

Yogamassage

Yoga är en samling fysiska, mentala och andliga övningar med ursprung i Indien. Yogamassage i Sverige bygger vanligen på de fysiska ställningar (asana) som rekommenderas i den gren av yoga som heter hatha yoga. Yogamassage brukar ha fokus på både massage, stretchning, andning och olika kroppsställningar.

thaiThaimassage

Thaimassage bygger olika aspekter av ayurveda, akupressur och assisterad yoga. Under behandlingen placeras klienten i olika positioner som inspirerats av yoga. Massören kan använda både händer och fötter för att ge massage, och det är vanligt att thaimassörer använder sina ben och armar för att positionera mottagarens kropp.

Rosenmetoden

Rosenmetoden en psykologiskt orienterad alternativmedicinsk kroppsbehandling. Grundtanken är att det finns ett samband mellan muskelspänningar och minnen från traumatiska upplevelser, undantryckta känslor och stress. Genom beröring ska smärtan komma upp till ytan där den kan genomlevas och bearbetas.